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中考體育和語數(shù)外同分值,我該怎么辦?
2020-10-22    |   文章來源:網(wǎng)絡(luò)    |  分享到:
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成都培訓(xùn)班選擇川越培訓(xùn)學(xué)校

9月16日,在教育部舉行的新聞發(fā)布會上,教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長王登峰指出,學(xué)校的體育中考要不斷總結(jié)經(jīng)驗,逐年增加分值,要達(dá)到跟語數(shù)外同分值的水平。在此基礎(chǔ)上,通過不斷總結(jié)經(jīng)驗,立即啟動體育在高考中計分的研究。目前全國有一家,云南省已經(jīng)做到了從今年開始體育中考跟語文數(shù)學(xué)外語一樣都是100分。

此發(fā)言一出

#中考體育將達(dá)到和語數(shù)外同分值水平#

迅速霸占微博熱搜

 

引來許多網(wǎng)友眾說紛紜,既然政策風(fēng)向已定,家長如何積極正面引導(dǎo)孩子加強體育鍛煉,這個很關(guān)鍵。

每個父母都會把孩子的健康放在第一位,從他還在娘胎的時候,媽媽吃好、喝好、睡好,爸爸無微不至的照顧,都是為了生一個健康的寶寶,那為何到了他上學(xué)的年紀(jì),便拿學(xué)習(xí)當(dāng)借口,取代了健康的基石呢?

今天我們就來聊聊

老爸、老媽們

如何引導(dǎo)孩子做好體育鍛煉?

一、培養(yǎng)鍛煉的興趣
“興趣是最好的老師”,體育鍛煉也是如此。如果你的孩子不喜歡運動,你強制給他的話效果也會失衡。首先從心態(tài)上要多鼓勵孩子冒險,這里的冒險并不是去冒生命的危險,而是學(xué)會嘗試,敢于挑戰(zhàn)。生活中總會遇到很多困難和挑戰(zhàn),這個時候要鼓勵孩子去嘗試、去冒險,而不是簡單的就去拒絕,成為平庸之輩。其次,選擇孩子能接受的體育鍛煉并逐漸貫穿日常生活,比如走路,步行對人的健康大有裨益,所以能步行還是選擇步行,如果孩子學(xué)校離家不遠(yuǎn),盡量陪孩子步行。晚餐后安排30分鐘散步,散步時可以促進父母與子女間的溝通交流,更好的去了解你孩子的想法,同時也達(dá)到運動的目的。

二、日常家務(wù)安排上

很多家長,在孩子上初中后,猶豫學(xué)業(yè)任務(wù)加重,幾乎家里的一切家務(wù)都有父母“包干”孩子只負(fù)責(zé)學(xué)習(xí),其實這樣不僅讓孩子產(chǎn)生一定的惰性更失去了家庭參與感和責(zé)任感,所以日常鍛煉請先從安排孩子做家務(wù)開始。

首先整理自己的房間,將物品歸類、歸位,便于再次使用時能清楚找到。其次設(shè)置固定時間,與孩子一起做好家里的衛(wèi)生清潔,掃地、拖地、擦桌子這些都劃分區(qū)域,各自做好區(qū)域內(nèi)的清掃工作,這樣不僅可以鍛煉孩子的自理能力,培養(yǎng)孩子的家庭責(zé)任感,也可以鍛煉孩子的雙手,活動孩子的身體,起到在日常家庭生活中鍛煉的目的。但需要注意的是,像擦窗戶這種高?!斑\動”還是請專業(yè)人士清理,避免不必要的危險發(fā)生。

三、體育鍛煉形成規(guī)律

當(dāng)孩子逐步養(yǎng)成體育鍛煉的認(rèn)知后,讓孩子了解基本的體育運動常識,這樣在運動中能更好的保護自己,比如,給孩子講解各種體育鍛煉的特點、意義和技能,傳授給孩子一些常見的運動項目的技巧。指導(dǎo)孩子正確的練習(xí),這都是必要的,當(dāng)孩子能做到并且掌握了這個運動項目的基本規(guī)則時,才叫運動,而不是瞎玩。同時,多與孩子溝通了解他喜歡什么樣的運動,如跳繩、跑步、游泳、打羽毛球、力量訓(xùn)練等等,根據(jù)孩子興趣每周固定時間安排體育鍛煉,讓鍛煉形成規(guī)律,促進習(xí)慣的養(yǎng)成,既不會鍛煉雜亂無章,也不會因為時間安排不合理而影響學(xué)習(xí)。

四、要觀察孩子鍛煉過后的身體變化

每次鍛煉時長安排在40~60分鐘最好。體力活動或健身鍛煉時,機體內(nèi)部需要產(chǎn)生大量的能量來滿足運動的需要。因此,剛開始鍛煉時,從孩子的呼吸,臉色,汗量,聲音,動作等情況,掌握孩子運動強度及效果,不能一下子參加很多鍛煉項目,以后等孩子的身體適應(yīng)了現(xiàn)行的鍛煉計劃后,再慢慢增加運動量和強度,改變鍛煉計劃。否則不但達(dá)不到健身的目的,反而會造成身體過度疲勞,甚至出現(xiàn)運動損傷。

 五、周末親子活動正當(dāng)時

節(jié)假日我們可以安排一些近郊親子游,如登山、跑步、滑雪等一些活動,這樣會讓孩子對鍛煉的興趣會更濃。且家長跟孩子一起,不僅可以增加親密度,還可以讓孩子在親子運動中釋放緊張的學(xué)習(xí)壓力,緩解學(xué)習(xí)中遇到的負(fù)面情緒。

體育鍛煉不僅可以強身健體促進骨骼肌肉生長,還可以舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力。

身心健康是人生最為寶貴的財富

沒有什么可以取而代之

這些引導(dǎo)方式

大家都學(xué)“費”了嗎?

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