近日，小編看到一個(gè)令人無(wú)比揪心的新聞報(bào)道：臺(tái)灣一個(gè)7歲的小男孩，上柔道課時(shí)被摔成腦死亡！

據(jù)媒體報(bào)道，這個(gè)小男孩剛開(kāi)始上柔道課半個(gè)月。藝考生文化課補(bǔ)習(xí)班

出事那天，他正在練習(xí)側(cè)摔和過(guò)肩摔，一個(gè)10歲左右的小男孩與他對(duì)練。訓(xùn)練過(guò)程中，這名7歲的小男孩被對(duì)練男生一次次地過(guò)肩摔。小男孩一直在喊“我的腳”，也沒(méi)有引起足夠的重視，被陪練的男孩一共摔了有20多次。

這還沒(méi)有完，與10歲男孩對(duì)練結(jié)束后，一名教員過(guò)來(lái)了，又對(duì)小男孩進(jìn)行了至少7次的過(guò)肩摔。

到最后這個(gè)小男孩一直躺在地上，陪同的家人才趕緊跑過(guò)去，發(fā)現(xiàn)男孩嘴唇發(fā)白，口吐白沫，送往醫(yī)院后，緊急做了手術(shù)。但醫(yī)生表示，生命跡象不穩(wěn)定，已經(jīng)腦死亡。 

醫(yī)院方面說(shuō)，這種程度就像被車(chē)撞過(guò)一樣，也差不多是相當(dāng)于從10~15米高的高處摔下來(lái)。

僅僅一節(jié)運(yùn)動(dòng)課，孩子就從活蹦亂跳變成了植物人，家長(zhǎng)該是多么痛徹心扉。 

并且，近幾年，因運(yùn)動(dòng)致傷或致殘的例子不在少數(shù)：

湖南一個(gè)8歲女孩，因練舞造成脊髓損傷、截癱； 

南寧5歲的女孩，因練舞致“無(wú)骨折脫位型脊髓損傷”，雙下肢徹底癱瘓；

開(kāi)封5歲女孩，因練跆拳道致下半身癱瘓......

 原本給孩子報(bào)體育類(lèi)興趣班，只是希望孩子強(qiáng)身健體，然而孩子卻因?yàn)轶w育訓(xùn)練遭到身體上的傷害......

足球籃球橄欖球、網(wǎng)球棒球乒乓球，跆拳道馬術(shù)高爾夫……如今只要是你能想到的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都不缺孩子們的身影。

父母把孩子送進(jìn)各種運(yùn)動(dòng)類(lèi)培訓(xùn)班，大多不求孩子成為專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員，只是希望他們能有一兩項(xiàng)喜歡的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以強(qiáng)身健體 

但就是這樣樸素的愿望，卻因?yàn)閷?duì)“運(yùn)動(dòng)傷害”的不警惕，最終演變成一場(chǎng)場(chǎng)無(wú)法挽回的悲劇。

所以，今天小編想認(rèn)真嚴(yán)肅地跟大家聊一聊“運(yùn)動(dòng)損傷”這件事，也算是給所有爸媽提個(gè)醒。藝術(shù)文化課補(bǔ)習(xí)

運(yùn)動(dòng)絕對(duì)并非“百利無(wú)害”的。運(yùn)動(dòng)實(shí)際上是一件有一定危險(xiǎn)系數(shù)的事情，運(yùn)動(dòng)過(guò)度或者運(yùn)動(dòng)不當(dāng)給孩子帶來(lái)的運(yùn)動(dòng)損傷是不容忽視的。最為嚴(yán)重的就是開(kāi)頭提到的癱瘓、傷殘等，但肌肉拉傷、關(guān)節(jié)磨損等運(yùn)動(dòng)損傷同樣會(huì)給孩子的成長(zhǎng)造成不利的影響。

知乎上有位媽媽分享了自己的故事，她家的孩子今年5歲了，為了鍛煉身體，她開(kāi)始讓孩子每天練習(xí)跳繩 

孩子每天都得跳1個(gè)小時(shí)以上，偶爾發(fā)揮的好，可以一次跳到200個(gè)。

對(duì)于很多孩子來(lái)說(shuō)，這個(gè)成績(jī)已經(jīng)非常好了，媽媽想著讓孩子再多練習(xí)練習(xí)，鞏固住這個(gè)成績(jī)才放心。

可1半個(gè)月后，孩子每次跳繩時(shí)，膝蓋就開(kāi)始疼。 

本來(lái)這位媽媽覺(jué)得可能是孩子剛鍛煉，還沒(méi)有適應(yīng)或者習(xí)慣，時(shí)間長(zhǎng)了就好了。可是孩子越來(lái)越疼，一點(diǎn)緩解的跡象都沒(méi)有。 

去了醫(yī)院檢查才知道，因?yàn)樘K動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，加上每天練習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)磨損了，才會(huì)讓孩子越來(lái)越疼。 

醫(yī)生最后建議靜養(yǎng)，直到康復(fù)。 

小編認(rèn)為，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，每天保證一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，是必要的，對(duì)孩子的身心健康都有好處。但是，任何事情都是過(guò)猶不及的，運(yùn)動(dòng)也不例外。 

我們?cè)诠膭?lì)孩子運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，也要小心運(yùn)動(dòng)不當(dāng)帶來(lái)的損傷。藝考文化課學(xué)校

現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)，越來(lái)越低齡化。

走在大街上，我們隨處可見(jiàn)以下廣告語(yǔ)：

“兒童攀巖了解一下，可以飛檐走壁的那種”

“拉丁舞從娃娃抓起，給你最有氣質(zhì)的淑女”

“蹦床運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的六大好處你不可不知”

……

不久前，有個(gè)跳拉丁舞的4歲小女孩火了。

看著她自信的小模樣、小舞姿，下面評(píng)論清一水夸贊的聲音：

好可愛(ài)呀 

好自信的女孩！

我也要讓我家姑娘學(xué)習(xí)拉丁舞，太有氣質(zhì)了 

......

我也覺(jué)得小姑娘很自信很美，但是，大家知道嗎？拉丁舞并不適合7歲以下的孩子練習(xí)。

就像中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院骨科醫(yī)生陶澄說(shuō)的那樣：

兒童骨骼相對(duì)成人更柔軟，更容易骨折變形。拉丁舞中的恰恰、牛仔、桑巴運(yùn)動(dòng)量大、節(jié)奏快、轉(zhuǎn)變動(dòng)作多，兒童稍不慎就可能受傷。

再者，跳拉丁舞時(shí)，女童必須穿高跟鞋，這同樣不利于孩子骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。

還有在進(jìn)行蹦床、攀巖等運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閮和淖晕冶Ｗo(hù)意識(shí)還沒(méi)有完全形成，平衡及控制能力也沒(méi)有發(fā)育完善，一旦高空跌落，就很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶受損，如果傷及脊柱、脊髓，會(huì)導(dǎo)致高位截癱甚至全身癱瘓。

 因此，兒童一定要到年齡，才能從事“成人化”運(yùn)動(dòng)。 

除了避免兒童“成人化”運(yùn)動(dòng)，避免“單一化”也要重視。 

大家知道，孩子的身體處于生長(zhǎng)中，如果長(zhǎng)時(shí)間從事同一種運(yùn)動(dòng)，就意味著整個(gè)身體中，只有與該運(yùn)動(dòng)相關(guān)的肌肉得到了“鍛煉”。 

因?yàn)椋⒆拥纳眢w機(jī)能會(huì)隨著年齡逐步完善，對(duì)每一種運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)出來(lái)“擅長(zhǎng)”或者“天賦”的時(shí)間，也不盡相同。 

讓孩子過(guò)早地從事單一運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練，不是幫他，反倒是害他。

兒童的體育訓(xùn)練，一定要根據(jù)孩子的生理、心理特征、愛(ài)好和項(xiàng)目特點(diǎn)，制定訓(xùn)練指標(biāo)，選擇訓(xùn)練方法，采取訓(xùn)練手段和措施，科學(xué)安排運(yùn)動(dòng)。

那么父母應(yīng)該怎么為孩子們選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目呢？ 

孩子一般來(lái)說(shuō)3歲之后才會(huì)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)。 

3～6歲這個(gè)年齡段的孩子可以適當(dāng)進(jìn)行一些練習(xí)大肌肉群的運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)可以帶著孩子在游戲中練習(xí)跑、跳、停住、蹦、投、扔、踢等基本運(yùn)動(dòng)技能。 

7~13歲是基本動(dòng)作技能發(fā)展鞏固的最佳時(shí)期。父母可以帶著孩子在游戲中練習(xí)和加強(qiáng)身體移動(dòng)能力、身體平衡能力、物體操控能力的各項(xiàng)基本運(yùn)動(dòng)技能。

在此期間，當(dāng)孩子的身體功能基本完善時(shí)，就可以根據(jù)孩子的性格、身體成長(zhǎng)特點(diǎn)，讓他們選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如乒乓球、羽毛球、棒球等。

在運(yùn)動(dòng)前，做好準(zhǔn)備，佩戴好必要的護(hù)具和裝備。頭盔、護(hù)肘、護(hù)膝、護(hù)腕等，都可以在關(guān)鍵時(shí)刻，保護(hù)孩子的頭部和關(guān)節(jié)處，減少甚至避免運(yùn)動(dòng)傷害。 

除此之外，運(yùn)動(dòng)前還要充分熱身。對(duì)身體各部分進(jìn)行拉伸，避免出現(xiàn)肌肉抽筋、關(guān)節(jié)扭傷等問(wèn)題。 

在運(yùn)動(dòng)中，注意觀(guān)察狀態(tài)。如果孩子出現(xiàn)呼吸急促、出汗過(guò)多、臉色慘白、精神不振等問(wèn)題，要立即終止運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)中，也要注意合理休息和補(bǔ)充水分。 

一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)量要有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，從開(kāi)始到結(jié)束，遵循運(yùn)動(dòng)量增長(zhǎng)、穩(wěn)定、降低3個(gè)過(guò)程。

同時(shí)，每運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，要適當(dāng)休息10分鐘。當(dāng)然，補(bǔ)水也很重要。孩子運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)大量出汗，及時(shí)補(bǔ)水，避免身體虛脫。

運(yùn)動(dòng)后，避免休息誤區(qū)。運(yùn)動(dòng)后，很多孩子喜歡立刻坐下休息或者吃東西。但其實(shí)，這些都是運(yùn)動(dòng)后的誤區(qū)。一般來(lái)說(shuō)：運(yùn)動(dòng)后，要做適當(dāng)?shù)恼磉\(yùn)動(dòng)，幫助肌肉放松，而不是立馬休息。 藝考文化課補(bǔ)習(xí)學(xué)校

愿我們的孩子都能科學(xué)運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離“運(yùn)動(dòng)損傷”！